Какое количество пищи употребляют борцы сумо

Средний вес сумоистов составляет 120−150 кг. В этом японском единоборстве нет разделения на весовые категории, и масса иногда имеет решающее значение. Чтобы представить в каком количестве борцы сумо употребляют пищу, обычному человеку придётся увеличить привычный рацион в 5−10 раз. К сожалению, такое питание может негативно сказаться на здоровье и сократить продолжительность жизни.

Какое количество пищи употребляют борцы сумо

Новички, решившие посвятить себя сумо, должны понимать, что это не просто вид спорта, а древнее боевое искусство, которому придётся посвятить всю свою жизнь. Юноши, которые только начинают осваивать единоборство, обычно весят около 100 кг и помимо тренировок и соблюдения необходимого режима, они должны обслуживать более опытных борцов с высоким статусом.

Не стоит думать о сумоистах как о жирных кабанах, которые только и делают, что едят. Формирование специфического телосложения происходит в процессе ежедневных тренировок. Процентное соотношение жира в теле борцов высшей категории составляет 23−40%, а средний показатель составляет всего 14%, причём обычные японцы имеют жирность равную 15−19%.

Пища. которую употребляют борцы сумо

После взгляда на цифры становится понятным, что бо́льшая часть объёма — это мышцы.

Распорядок дня сумотори очень жёсткий, особенно для начинающих спортсменов. Подыматься приходится около 5 утра, затем идёт длительная тренировка на голодный желудок. Часам к дести утра можно принять душ и готовиться к обильному завтраку, после которого положен обязательный послеобеденный сон, затем снова тренировка, ужин и около десяти вечера отбой.

Основа питания сумотори — блюдо из большого количества ингредиентов под названием тянконабэ. Оно состоит из мясного бульона с добавлением курятины, говядины, рыбы, овощей и сакэ. Этот своеобразный суп содержит множество источников белка и подаётся с рисом и пивом.

Также в рацион борцов входят:

Пища борцов сумо

  • жареное мясо;
  • спагетти;
  • котлеты;
  • рис;
  • овощи;
  • пиво;
  • сакэ.

Пища употребляется дважды в день — 11 и 18 часов.

Суточное количество калорий составляет 10−20 тыс.





About the author

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть