Топ-10 интересных фактов о беге, бегунах и дистанциях

Бег — вид спорта, с историей, насчитывающей не одно тысячелетие, со временем менялся его стиль, устанавливались новые рекорды.

Топ 10 интересных фактов о беге

Он крайне полезен для здоровья, но при этом существует топ-10 интересных фактов о беге, которые открывают этот спорт с другой стороны.

Самый старый марафонец — Фауджа Сингх

Регулярная пробежка продлевает жизнь,

  1. Самый быстрый человек на Земле — Болт Усейн. Он смог преодолеть стометровую дистанцию за 9 секунд.
  2. Самый старый человек, пробежавший марафон — Фауджа Сингх. Ему 100 лет.
  3. В начале 60-х годов прошлого века австралийский фермер Клифф Янг выиграл ультрамарафон, пробежав за 5 дней 875 километров.
  4. Более половины бегунов — женщины.
  5. Спортсмены в красной одежде чаще всего побеждают в соревнованиях бегунов.
  6. Протяженность марафонской дистанции на первых Олимпийских играх — 40 километров.
  7. Дистанция одного из самых протяженных марафонов5 тыс. километров. Именно такое расстояние пробежала российская спортсменка Ольга Абрамовских.
  8. Регулярная пробежка продлевает жизнь, а также считается неплохим средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и развития выносливости.

Если человек бежит медленно, он сжигает 10 калорий за минуту.

Заниматься рекомендуется вечером. Утром организм находится в состоянии пробуждения, так что утренняя пробежка негативно повлияет на работу сердца.

Эти факты помогут не только узнать новое об этом популярном виде спорта, но и правильно построить тренировки по бегу.

About the author

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть
Adblock
detector