Плавание: 10 малоизвестных фактов о нем

Плавание является одним из самых популярных видов спорта во всем мире. Оно известно с доисторических времен, а Древней Греции плаванием занимались целенаправленно, для общего физического развития тела.

10 малоизвестных фактов о плавании

Его упоминания можно найти в древних сагах — «Беовульфе», «Илиаде», «Одиссее», «Эпосе о Гильгамеше» и в Библии.

10 малоизвестных фактов о плавании помогут посмотреть на этот спорт с другой стороны:

Наиболее полезным считается брасс

Научить плавать можно детей уже в 3 недели.

 Дон Фрезер, трижды получавшая золото на Олимпиадах,

Майкл Фелпс

  1. Считается одним из самых эффективных видом спорта для желающих похудеть. Чтобы просто удержаться на поверхности воды, тело сжигает до 200−300 калорий в час. При занятии этим спортом тренируются одновременно все группы мышц.
  2. Наиболее полезным считается брасс: при нем задействуются 70% мышц, а за час сжигается более 700 калорий. Кроль же помогает получить тонкую талию.
  3. В воде масса тела уменьшается в 10 раз, что делает плавание наиболее безопасным вариантом для тех, кто никогда не занимался спортом до этого. Кроме того, нагрузки в воде полезны для больных ожирением и имеющих проблемы со спиной и суставами, для беременных женщин.
  4. Плавать полезно для детей. Исследования австралийских ученых доказали, что плавающие дети 3−5 лет более интеллектуально развиты, чем сверстники, у них увеличен объем кратковременной памяти. Кроме того, у детей в 20 раз увеличивается уровень гормона роста, что позволяет детям гармонично развиваться.
  5. Научить плавать можно детей уже в 3 недели. У младенцев присутствует врожденная способность держаться на воде, которая помогает им быстрее учиться. Однако после 3 месяцев эта способность утрачивается, и учиться придется немного дольше.
  6. Брасс — самый старый вариант плавания. На стенах некоторых пещер каменного века, возраст которых составляет 7 тысяч лет, были найдены рисунки, на которых люди плывут таким способом.
  7. Лучше всего заниматься плаванием в 7−9 часов утра, когда организм более восприимчив к нагрузкам, или в 18−20 часов, когда сжигается наибольшее количество калорий.
  8. Профессиональные пловцы бреют все тело, чтобы улучшить аэродинамику в воде. Это экономит всего несколько секунд, но иногда они могут оказаться решающими для победы.
  9. Биографии некоторых пловцов-профессионалов убедительно доказывают пользу этого спорта. Например, Дон Фрезер, трижды получавшая золото на Олимпиадах, начала занятия после полиомиелита, чемпионка Европы Тина Леквеишвили хотела исправить осанку. 23-кратный олимпийский призер Майкл Фелпс вовсе получил диагноз «дефицит внимания и гиперактивность»: он постоянно натыкался на предметы, с трудом мог сосредоточиться.
  10. В Японии плавание является обязательным школьным уроком для детей.

В каждом виде плавания есть свои особенности и интересные факты.

Например, синхронисткам на выступления запрещается носить что-либо, кроме купальников, и показывать татуировки (их предварительно маскируют водонепроницаемым тональным кремом), а музыка для выступления транслируется и под водой, чтобы спортсменки слышали ее.





About the author

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть