Скорость кенийских бегунов — секрет невероятного успеха

На Олимпиаде в Лондоне бегуны из Кении завоевали 9 медалей. Из них количество золотых — 9. Такие результаты достигнуты в соревнованиях на длинные дистанции. Чтобы понять, в чем секрет невероятной скорости кенийских бегунов, нужно побывать в их стране и просмотреть на характер тренировок их выдающихся спортсменов. Тогда становится понятно, почему в марафоне им нет равных.

Кенийский бегун

Если посмотреть на образ жизни спортсмена из Кении, то можно увидеть, что процесс тренировок совершенно не базируется на научной основе.

Результаты формируются благодаря следующим факторам:

Тренировка в Кении

Бегуньи Кении

  1. В процессе подготовки человек ориентируется только голос своего тела. Если европейские спортсмены ведут статистику временных показателей, составляют диаграммы и графики, анализируя свою форму, то бегуны из Кении тренируются в свое удовольствие. Находясь на сборах в лагере, им больше нечего делать, кроме бега, отдыха и сна, чем они и занимаются постоянно. Расписанных тренировок у них нет, но работают они с предельной концентрацией.
  2. Много времени уделяется на отдых. Если накануне спортсмен сильно устал, то он может поспать дольше, не придерживаясь точного режима. Организм должен хорошо отдохнуть, чтобы быть готовым к следующему дню.
  3. Большое значение имеет высота местности, которая составляет 2400 м над уровнем моря. В таких условиях требуется значительно больше сил на беговую дистанцию, а значит уровень подготовки получается выше.
  4. Большинство местных жителей люди бедные. Небольшое их число может получить образование. Остальным, чтобы выйти из нищеты, нужно пробивать себе жизненный путь. Спорт дает им такую возможность. Больших затрат он в себе не составляет, главное — научиться быстро бегать. Это является стимулирующим фактором для любого кенийца.

Все факторы не несут в себе ничего особенного.

Однако именно они приносят хорошие результаты на соревнованиях. Это наглядно проявляется на мировых первенствах.





About the author

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть