Старая школа. Секреты крушащего удара Демпси «Костолома»

Джек «Костолом» Демпси является чемпионом мира в тяжелом весе. Второе его прозвище – «Манасский мордоворот». На профессиональный ринг Демпси вышел в возрасте 19 лет. Его карьера не всегда шла в гору. В начале он часто терпел поражения. Но потом «Костолом» в реваншах победил своих противников.

Старая школа. Секреты крушащего удара Демпси "Костолома"
Картинка 1 – Джек «Костолом» Демпси

«Костолом» жил именно в тот период истории, когда боксе происходил по правилам ЛПР (Лондонский Призовой Ринг). А это значит, что бои между противниками происходили без перчаток.

Известные боксеры того времени знали секрет победы – смысл поединка приравнивался к тому, чтобы отправить соперника в нокаут. Поскольку тогда просто не существовало никакой победы по очкам. С течением времени правила бокса изменялись до неузнаваемости. И вот уже все реже бойцы на ринге прибегали к практике неимоверно сильных и взрывных ударов. Но именно благодаря Джеку Демпси, эта техника просуществовала чуть больше своего срока, а также, сохранились некоторые секреты и тонкости исполнения такого ведения боя.

Подготовительный этап перед обучением крушащего удара

Для начала стоит позаботиться о защите своих рук и обязательно надеть перчатки. Разместиться на расстоянии 1 метра перед боксерским мешком в знаменитой стойке «крауч».

Старая школа. Секреты крушащего удара Демпси "Костолома"
Картинка 2 – Джек Демпси в стойке крауч

Теперь необходимо занять стойку, так называемого «падающего шага». Тут следует уделить время и сделать несколько подходов этого самого шага (5-7 будет вполне достаточно). Руки при этом должны располагаться вдоль тела.

Боевая стойка

Теперь нужно научить чувствовать баланс своего тела. Необходимо при выполнении падающего шага возвращаться в исходное положение, при этом раскачиваясь вверх-вниз. Мышцы при этом должны быть полностью расслаблены. А теперь нужно встать в боевую стойку. Положение тела должно быть следующим:

  • Голову необходимо наклонить немного вперед, а подбородок опустить вниз.
  • Большой палец рук прижат к передним фалангам.
  • Левое плечо поднято вверх и немного выставлено вперед.
  • Кисть передней руки должна располагаться на примерном расстоянии в 25 сантиметров от подбородка, а задняя рука – 10 сантиметров от подбородка.
  • Локти прижаты к телу и опущены.

Падающий шаг и боевой удар

После того, как боец встал в боевую стойку, необходимо из этой позиции совершить падающий шаг. Делается он передней ногой в сторону боксерского мешка. Важно запомнить, что такой шаг делается внезапно. Поэтому совершать лишние телодвижения, и как бы тренироваться перед таким шагом абсолютно без надобности.

Старая школа. Секреты крушащего удара Демпси "Костолома"
Картинка 3 – Падающий шаг и боевой удар

После того, как боксер научится из боевой стойки переходить на падающий шаг, и делать это внезапно, то можно будет продвигаться к следующему этапу обучения крушащего удара Демпси Костолома.

Теперь следует примерно на уровне подбородка совершить удар расслабленной рукой в грушу.

Перед тем, как только кулак коснется цели, нужно как следует сжать его. Таким образом, вся рука (от кулака до плеча) должна стать похожей по твердости как камень, как сталь.

При этом следует помнить о положение кулака при ударе. Оно должно быть вертикальным!

Общие правила

Конечно, в этом деле теория – это очень мало. Нужно регулярно и интенсивно заниматься и практиковаться, чтобы хотя бы изучить какой-нибудь прием. Вот несколько правил, руководствуясь которыми бойцу будет легче изучать этот вид удара:

  • Резкое «отвердение» кулака перед ударом – это и есть тот самый «взрыв». Удар не будет сильным, если его бить статично напряженным кулаком.
  • Ни в коем случае противник не должен видеть о надвигающейся атаке, а уж тем более догадываться о ней.
  • Не нужно «тренироваться» на ринге во время боя с противником. Все движения должны быть внезапными и резкими. Поэтому стоит отказаться от различных подготовительных действий.
Старая школа. Секреты крушащего удара Демпси "Костолома"
Картинка 4 – Джек Демпси – Тренировка падающего шага

Заключение

Тяжеловес Джек завоевал титул чемпиона в 1919 году, и успешно защищал его до 1926 года. Также, боксер неоднократно высказывал свое мнение, что среди современных боксеров мало кто обладает умением отправлять в нокаут взрывным и крушащим ударом. Также Демпси утверждал, что такому легендарному удару может научиться любой, вне зависимости от телосложения и других физических данных.

About the author

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть
Adblock
detector