Старая школа. Секреты зубодробительного удара Рокки Марчиано

Методы тренировок Рокки Марчиано можно смело назвать специфичными. Он тренировался у Чарли Голдмана. И великий тренер наравне со своим учеником придумали уникальную технику ведения боя и тот легендарный удар, который до сих пор называют «зубодробительным». Какие же секреты таятся за именем Рокки Марчиано и его мощным ударом?

Старая школа. Секреты зубодробительного удара Рокки Марчиано
Картинка 1 – Марчиан слишком отдавался тренировкам, переходя разумные границы физических нагрузок.

Тренировочный режим

Про режим тренировок Рокки Марчиан собрано множество слухов и сплетен. Зная упорство и настойчивость Рокки, его тренер – Чарли Голдман – неоднократно заставлял тормозить своего подопечного. Дело в том, что Марчиан слишком отдавался тренировкам, переходя разумные границы физических нагрузок.

Пробежка – лучший инструмент для тренировки выносливости

Шесть дней в неделю, Рокки пробегал примерно по 7 километров. Где-то за пару недель до очередного поединка, боксер каждый день прибавлял к нужному расстоянию по 1-2 мили в день. В итоге, доводя весь свой путь пробежки до 24 километров. За неделю до встречи с противником на ринге, Рокки прекращал пробежки, заменяя их обычными упражнениями на растяжку и боксирование в одиночку.

Стойка – из недостатков в достоинства

В самом начале карьеры, у Рокки были большие проблемы со стойкой. Он широко расставлял ноги и сгибал их в коленях. Отсюда вытекало и другая проблема – выкладывание в сильный удар в начале боя.

Старая школа. Секреты зубодробительного удара Рокки Марчиано
Картинка 2 — В самом начале карьеры, у Рокки были большие проблемы со стойкой. Он широко расставлял ноги и сгибал их в коленях.

Чарли Голдман всерьез взялся за своего подопечного. Он связывал ноги Рокки веревкой, когда тот боксировал на груше или в одиночку. Также тренировал его на лапах (хотя в то время этот вид тренировки не был распространён). Именно благодаря своему тренеру и лапам, Рокки научился распределять свои силы по всему бою. А самый сильный удар выдавать не в самом начале поединка, а «прятать» его в комбинации ударов.

Тренер – один из главных секретов успеха чемпиона

Безусловно, Рокки – способный и талантливый спортсмен. Но не стоит забывать и про заслуги Чарли Голдмана.

Чарли был невзрачным и неприметным мужчиной с низким ростом и кривыми руками (из-за неоднократных переломов за свою боксерскую деятельность).

Чарли был очень терпеливым. Он мог упорно объяснять в деталях своим боксерам, как правильно стоять в стойке и как правильно наносить удар. Голдман проводил в зале чуть менее 7 часов в день. Тратя это время на своих учеников.

Старая школа. Секреты зубодробительного удара Рокки Марчиано
Картинка 3 — Все, что имел и добивался Марчиано – доставалось ему огромными усилиями и трудом.

Именно такой руководитель и нужен был Рокки Марчиано. Он был обычным парнем, где-то неуклюжим. Все, что он имел и добивался – доставалось ему огромными усилиями и трудом. И только благодаря своему регулярному упорству, дисциплине и хорошему тренеру он смог стать легендарным боксером, и сделать так, чтобы его имя история бокса запомнила навсегда.

Блок эксперта

Пусть у Рокки не было хороших данных, которые бы ему подарила природа. Его рост был не очень высоким, а длина рук была короткой. Но несмотря на это, Рокки смог стать личностью и сделать так, чтобы его имя навсегда осталось в истории бокса. Его упорство, стремление и сила характера, сдабриваемые доброй порцией хитрых тренировок Чарли Голдмана принесли свои плоды и сделали из Марчиано чемпиона.

Спортивный обозреватель, Сергей Колесниченко

Старая школа. Секреты зубодробительного удара Рокки Марчиано
Картинка 4 — Его упорство, стремление и сила характера, сдабриваемые доброй порцией хитрых тренировок Чарли Голдмана принесли свои плоды и сделали из Марчиано чемпиона.

Заключение

Рокки Марчиано многократно доказывал на личном примере, что у бойца на первом месте должна стоять дисциплина. Сам он придерживался строжайшей дисциплины. Когда его профессиональная карьера была в самом разгаре, он осознанно отказался от женщин, алкоголя и прочих «радостей», которые ему могли навредить или просто помешать, занять его эмоции и чувства. Так что саму жизнь Рокки можно описать одной фразой – «нужно исключить из жизни боксера все то, что не связано с борьбой». Именно по такому принципу и жил Марчиано. Из-за этого он и добился множество успехов и стал легендарным бойцов в истории бокса.

About the author

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть
Adblock
detector