Топ 5 боксерских лайфхаков (уроки бокса Святослава Шталя)

В первую очередь, бокс – искусство по самозащите. Если делать ставку на одни атаки, пренебрегая защитой и различными боксерскими хитростями, то такой боец будет заведомо обречен на поражения и травмы различной степени тяжести. В данной статье собраны 5 лайфхаков для боксеров. Как новичок в этом деле, так и профессионал, найдут в них что-нибудь новое и полезное. Чем больше лайфхаков в арсенале боксера, тем выше уровень боеспособности и профессионализма. Главное в этом деле – научиться «видеть» ситуации, когда стоит незамедлительно применить ту или иную хитрость.

«Велосипед изобрести заново крайне сложно. Но из разных областей бокса (ближнего или дальнего боя) есть упражнения, на которые нужно обратить особенное внимание», – отмечает Святослав Шталь.

Лайфхак 1 – Нанесение бокового удара в подбородок, прижатый к ключице

Особое внимание стоит обратить на нанесение бокового удара. Если противник более или менее понимающий, уже имел опыт сражения в каких-либо поединках, то он, как правило, прижимает подбородок к ключице.

В таком случае, не нужно пытаться выцелить его бороду, чтобы попасть и на этом закончить бой. Достаточно наложить свое предплечье во время удара на его ключицу. То есть, направить удар таким образом, чтобы он проходил за блоком, и приходился прям по подбородку.

Топ 5 боксерских лайфхаков (уроки бокса Святослава Шталя)
Картинка 1 – Нанесение бокового удара в подбородок, прижатый к ключице

Таким образом, рука идет сбоку и «срезает» подбородок. Смысл заключается в том, что один хороший удар в нижнюю часть лица соперника – и бой закончен.

На практике часто встречаются такие случаи, что противник держит руки слишком высоко, не давая возможности увидеть местоположение своего подбородка. В таком случае, все равно необходимо свою руку попытаться запустить за блок и попасть по ключице. Также на помощь придет знание анатомии человека. Это понадобится для того, чтобы расположить удар хотя бы на примерное расположение подбородка.

Лайфхак 2 – блок-удар крест-накрест

Следующий лайфхак – об ударах в корпус и блокировке удара в корпус.

Чаще всего, когда противник работает ударами в корпус, боксер ставит блоки локтями. Это называется «одноименными отбиваниями».

Но также существуют разноименные схемы ударов – то есть отбивка ударов в корпус крест-накрест. Они требуют определенной сноровки и должного уровня подготовки.

Топ 5 боксерских лайфхаков (уроки бокса Святослава Шталя)
Картинка 2 – Блок-удар крест-накрест

Если соперник наносит удар «крюк в корпус» нижней правой рукой, то боец должен встретить его локтем противоположной руки. То есть нужно поймать локтем удар противника. Это необходимо для того, чтобы, во-первых, травмировать руку соперника. А во-вторых, блокируя удар противоположной рукой, свободной рукой можно нанести удар по открывшемуся лицу и корпусу противника. Например, ударив в подбородок.

Тренируется это следующим образом – два человека становятся в пару. Один начинает наносить нижние удары руками по корпусу, а второй начинает ставить блоки, поочередно меняя руки. Для тренировки главное научиться правильно ставить локти. Так что сначала не нужно бить со всей силы, поскольку попадать руками по локтям – это больно.

Лайфхак 3 – стиль «bob-and-weave»

Все очень хотят понять стиль Майка Тайсона «peek-a-boo» («Пик-а-бу»). На самом деле такой стиль подходит не для всех. Стоит понимать, что Каса д`Амато придумал эту технику для двух человек: для Флойда Паттерсона и для Майка Тайсона.

Но все хотят освоить эту технику. В этом случае на помощь придет существующая техника, похожая на «peek-a-boo». Эта техника – очень забытый стиль, который создали примерно в 30-е годы. И усовершенствовал этот стиль легендарный тренер Эдди Фатч. Эта техника по-английски называется «bob-and-weave». Это сленговое выражение, с примерным переводом «Сядь вниз и покатись из стороны в сторону». Ярким представителем данного стиля был Джо Фрейзер. «Bob-and-weave» выполняется гораздо проще, чем «peek-a-boo», но является не менее действенной в применение. Этот стиль особенно поможет тем, у кого слабые ноги. Такое бывает, что боксер устает бегать и приседать на ногах. Чаще всего такое встречается у спортсменов с худыми, слабыми и невыносливыми ногами. Поэтому на каком-то этапе можно включить это движение — «bob-and-weave» (bob – скакать, weave — нырять).

Топ 5 боксерских лайфхаков (уроки бокса Святослава Шталя)
Картинка 3 – Стиль «bob-and-weave»

Нужно начать работать маятником – то есть совершать покачивания корпусом влево-вправо.

Какой здесь принцип защиты? У каждого боксера главная зона поражения – это его лицо. Но при выполнении этой техники главная зона поражения постоянно смещается, что затрудняет противника нанести удар по ней.

Чтобы понять принцип этой техники, стоит вспомнить слова самого Эдди Фатча. Он описывал этот стиль на примере висящего спидбека (боксерской груши). Она находится в статичном положении, и наносить по ней удары – легко и просто. Но если начать ее раскачивать, то концентрация бойца начинает теряться, и он думает – куда же наносить удар. В данной технике такой же принцип – принцип раскачивающегося спидбека.

Это оборонительный стиль, но он очень хорош для неожиданной контратаки. Не нужно брать эту технику в качестве постоянного ведения боя. Стоит понимать, что «bob-and-weave»  – это элемент, который стоит включать, когда боец оказался на средней дистанции от противника, или когда в бою соперник начал атаку.

На самом деле это очень эффективная, но простая защита. И если к ней добавить сноровку и некоторые упражнения, то она станет хорошей тактикой. Она позволяет дать сопернику «вымахаться», спустить силы, а потом неожиданно ударить рукой по корпусу противника, и тем самым закончить поединок.

Лайфхак 4 — «Удар штопором»

Тут нужно вспомнить старый забытый удар, против противников, которые держат блок из рук высоко, но в то же время, имея щель между ними. По таким соперникам не всегда есть возможность пробивать апперкоты – поскольку не всегда есть возможность выйти на такую дистанцию.

Есть такой удар «Corkscrew Blow», в переводе на русский «Удар штопором».

Для того чтобы пробить высокопоставленную защиту, нужно руку довернуть таким образом, чтобы она прошла как бы сквозь блок. Для этого необходимо в неожиданный для соперника момент, выбросить руку и максимально наложить так, чтобы она прошла между перчаток.

Топ 5 боксерских лайфхаков (уроки бокса Святослава Шталя)
Картинка 4 – «Удар штопором»

Такой удар нужно наносить неожиданно – ведь здесь идет ставка на то, что противник в какой-то момент может расслабиться. Тогда его защиту можно будет пробить.

Такой удар не стоит делать основным. Если классические удары не пробивают защиту, только тогда стоит довернуть руку, и нанести «Удар штопором», пробив защиту. То есть сначала «прикормить» прямыми классическими ударами, а потом в какой-то момент нанести неожиданный Corkscrew Blow.

Лайфхак 5 – Наложение головы на грудь противника

В школе Абеля Санчеса, известного тренера, учат такому упражнению: в ближнем бою соперник подсаживается и накладывает на грудь соперника свою голову. То есть такой прием позволяет не получать удары от противника, но в то же время прижать его и контролировать своей головой.

Топ 5 боксерских лайфхаков (уроки бокса Святослава Шталя)
Картинка 5 – Наложение головы на грудь противника

Это позволяет сдерживать соперника – так как он лишен возможности выйти из такого положения, но у него ничего не получается. И это очень опасное положение для него.

Плюс ко всему, когда голова боксера находится под подбородком, то оппоненту приходится высоко поднимать голову. А тут уже существует высокий риск, что боец нанесет оверхенд.

При использовании такого приема стоит быть аккуратным – такая техника находится на грани фола (нарушения игры).

Этот прием на самом деле очень хорошо применять в тактике.

Таким приемом удобнее пользоваться тем бойцам, кто имеет рост ниже, чем у своего противника.

Мнение эксперта

Признаться честно, бокс до сих пор находит, чем удивить меня, открывая передо мной новые грани. После знакомства с обучающими видео Святослава Шталя, я нашел для себя много нового и интересного. Некоторые его уроки я пересматриваю по несколько раз, чтобы потом можно было отточить приемы и удары на тренировке.

Российский боксер-профессионал, Денис Александрович Грачев

Заключение

Все лайфхаки, все движения, рассмотренные в данной статьи не стоит делать своим основным стилем ведения боя. Поскольку все они носят чисто ситуационный характер. Чтобы применять их на деле – нужно не только отточить мастерство выполнения данных лайфхаков от Святослава Шталя, но и научиться видеть и различать ситуации, когда нужно и можно их применить. Все эти приемы должны быть неожиданными, чтобы застать противника врасплох.

About the author

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Закрыть
Adblock
detector