Вырубить по-советски, как тренировали удар в СССР

Еще до распада СССР советские боксеры были самыми опасными в мире. Даже Мухаммед Али признался в этом, и был один инцидент, где Али не смог обхитрить советского боксера. Но в чем же был их успех, и как тренировались советские боксеры? Об этом и поговорим в этой статье и подробно разберем, как вырубать по-советски.

            Как тренировали удар в СССР

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно окунуться во времена до распада советского союза. Если заглянуть в то время в боксерский зал, то можно было увидеть не так много. Это был огромный зал, в котором находилось несколько тренировочных рингов, ударный участок с боксерскими грушами, маленькие груши для отработки рефлексов и ударов на скорость, и тренажеры. Всего этого хватало для успешного занятия любого профессионального боксера. Давайте рассмотрим, как с этим занимались боксеры в советское время, чтобы поставить нокаутирующий удар.

                Скакалка

Занятие на скакалке – одно из основных не только для советского боксера, но и для любого другого. Хорошее кардио, быстрые и прыгучие ноги, резкие руки – это путь к успеху в боксе, и хорошим перспективам.

Занимаясь на скакалке, боксер не только развивал отличную выносливость, но и отрабатывались ноги и руки. А именно скоростные качества. С отличной подготовкой боксер намного резче производил удар, что влияло на качество и силу удара.

Картинка 1. Занятия на скакалке советского боксера

                Работа с малой грушей

Работа с малой грушей – также неотъемлемая часть тренировки советского боксера. Это отлично развивает реакцию, скорость и резкость. После постоянных тренировок на скорость, боксер способен производить резкие и хлесткие удары, после которых сопернику придется туго.

Причем, для правильной постановки удара необходимо производить правильную тренировку. Необходимо наносить мощный и точный удар ровно под каждый отскок груши. Это позволит тему на автомате управлять ситуацией, и на уровне рефлекса отвечать встречным ударов на каждое движущееся навстречу движение.

Грамотные удары такого исполнения в реальном поединке грозят сопернику нокаутом при попадании. Особенно если это точный и резкий апперкот в голову.

                Спарринг

Спарринг всегда являлся основной тренировкой для советского боксера. Именно так можно было применить все свои умения на практике, и поставить удар в условиях поединка. В спарринге цель боксеров – научиться точно и сильно бить, попадать из любых положений, и уметь держать удар.

Как правило, за спаррингами всегда наблюдал тренер, и следит за происходящим, давая советы каждому из бойцов. Часто, вместо самого спарринга производилась детальная тренировка на тренировочном ринге, где бойцы поочередно выполняли ударные упражнения  между собой.

Картинка 3. Спарринг советских боксеров

                Работа с основной грушей

Конечно же, ни один боксер не может обойтись без обычной груши. Она весит 60 килограмм, поэтому на ней можно отлично поставить удары руками. Советский боксер должен был проводить как минимум один час за грушей каждую тренировку. Этим самым он улучшал свое индивидуальное мастерство и технику удара, а в спаррингах воплощал все это в реальность в боях со своими партнерами.

Также на груше можно хорошо набить руки, и сделать свой удар потенциально жёстче. А жесткий удар – залог успеха любого боксера.

Картинка 4. Работа советского боксера с грушей

                Бой с тенью

Ну и последний наверное вид тренировки, которая чаще всего ставилось для постановки удара у советского боксера – это бой с тенью. Именно с тенью отрабатывались удары и серийные атаки такими, какими их представлял боксер. Они отрабатывались то автоматизма, и полной памяти рук.

Бой с тенью

Мнение экспертов

По мнению бывшего чемпиона мира по боксу в тяжелом весе – Николая Валуева, тренировки боксеров в советское время были очень эффективны боев на мировой арене. Именно советские бойцы были самыми выносливыми, и обладали невероятной техникой удара. «Когда мы тренировались, тренер заставлял нас тратить все силы, до последней капли, на каждой тренировочной точке. Если ты бьешь грушу, то бей до конца, если ты в спарринге, то бейся до конца. И так было во всем. В этом и есть успех советских боксеров. Они все всем были до конца».

Бывший чемпион мира по боксу –Николай Валуев

Заключение

Для тренировки удара у советских бойцов не использовалось ничего неординарного. Главное, что давало успех бойцам советского союза, так это активная помощь тренера, правильное направление мыслей боксера и всех его качеств, а также долгие и упорные тренировки. При объемном графике каждый может натренировать себя на высокий уровень, и стать великолепным боксером. Главное полностью отдаваться этому.

About the author

Comments

  1. В СССР не было профессиональных боксеров, а вот русскому языку уделялось в школе гораздо большее внимание!

  2. АФтор-очередной диванный экПерд. Бред сумасшедшего.

    1. А ты походу поддиванный эксПерд.
      кроме как пердеть в лужу ничего не умеешь

  3. Помню в советское время видел тренировку разрядников, когда в спарринге один спортсмен с опущенными вниз руками только за счет движений тела уходил от ударов второго спортсмена.
    Со стороны это выглядело очень эффектно

  4. Удар ставят на лапах. Тренер контролирует правильность удара.
    Держать удар не возможно если попадут точно и сильно,
    нокдаун или нокаут.

Comments are closed.

Закрыть
Adblock
detector